新型コロナウイルス対策の基本、うがいについて、今一度、見直ししてみましょう。

うがいの前に、手洗いをしてくださいね。

うがいのコツは
①口に水を含み、少し強めに「ブクブク」と、口の中をゆすいで吐き出す
②口に水を含んで上を向き、約１５秒、のどの奥まで「ガラガラ」とうがいをして、吐き出す
③もう一度「ガラガラ」うがいを１５秒して完了

最初に口の中をゆすぐのは、口の中の色々な菌を排出させることが目的と言われています。

新型コロナウイルスだけではなく、色々なウイルスや風邪対策となる、うがい。
この機会に、うがいのやり方を見直してみてください。